Como bailar twerk

Aprenda a Twerk con las instrucciones paso a paso de bailarina de hip -hop

¿Qué tal todos? En este video te enseñaremos como bailar twerk .Primero usted debe comenzar con la colocación de las manos en las caderas. Usted necesita saber qué dirección de las caderas se van , ¿de acuerdo ?

Así que lo que debes hacer , los pies separados Bueno .Doble las rodillas  y Ahora debe quiere asegurarse de que sus pies se giran hacia fuera y las rodillas están sobre los dedos del pie , ¿de acuerdo ? Así que no puede ser paralelas. Eso va a sentir raro. Gire a cabo.

Coloque las manos sobre las caderas  por las caderas para ir hacia adelante que está quiere tomar sus pulgares y pulse sobre el hueso trasero. Pulse en la parte posterior para que sus caderas pueden seguir adelante en primer lugar

Así que vamos a ir a la prensa . Si pulsa, entonces usted sabe que sus caderas se van hacia adelante , ¿de acuerdo ? Así que la prensa .

Ahora, si usted quiere que las caderas se vuelven , tome sus dedos , presione de nuevo . Así que tienes que tirar de nuevo en su propio hueso de la cadera . Tire hacia atrás .

Squat . Obtener una buena buena posición en cuclillas así que lo único que puede mover es su sección de la cadera. Por lo que tiene atrás, atrás , atrás, atrás . Bueno . Así que trate de nuevo. Adelante , use sus pulgares. Adelante, adelante , adelante, adelante . Volver usar los dedos para tirar . Atrás, atrás , atrás, atrás

Usted va a ponerse en cuclillas . Coloque las manos sobre las rodillas . Bueno . Asegúrese de que sus muñecas son resultó porque no se vea así, no sería así . Gire a cabo. Bueno . Y tú vas a ir boom, boom , boom , boom .



Cinco, seis, siete, ocho. Boom, boom, boom , boom . Ahora bien, si ibas a salir , va a ir atrás, atrás , atrás, atrás . Así que ahora cuando se está aprendiendo a Twerk , al hacerlo en realidad es más rápido . No es tan lento. ¿Tienes que ir a un determinado tempo. ¿De acuerdo?

Así que ahora , cuando usted está tratando de hacer Twerk , las manos
sobre las rodillas  . Tienes que empezar con un arco que significa que sus caderas se van a salir. No empiece con sus caderas bajo . Ellos deben estar fuera . Y se siente como si se va a traer sus caderas hacia abajo y bajo , ¿no?

Ahora, usted puede hacerlo sin las manos en absoluto , ¿de acuerdo ? Así que aquí vamos . Cinco, seis,

 Eso es un entrenamiento. Sus muslos se van a quemar , pero que van a quedar bien , nena.