El azúcar y los carbohidratos son enemigos de las dieta por
que se pinta que el azúcar es acusado Hospital Universitario
de la Paz , se ha llegado a una conclusión la cual es “que todas la dietas
deben o tienen que tener azúcar” , pero una cosa no se puede confundir con la
otra la azúcar también tiene que tener una porción ya que no nos vamos a toma
unos cuantos kilos de azúcar y vamos a echarle la culpa a la azúcar , nada
tiene que ser extremista , y si también no haces ejercicio es otra cosa que se
suma todo tiene que estar equilibrado.de ser el responsable del sobrepeso y la
gordura , pero… es ¿tan malo como dicen? .Las doctoras , ambas de la Unión Clínica
y Dietética del
La doctora del Hospital
Universitario de la Paz va más allá confirmando que solo no depende de la alimentación
sino que también de la actividad física .Las persona que llevan una vida
saludable incluyendo ejercicios, alimentación, etcétera incluyen a su dieta azucares.
Recuerda que cuando se habla de azúcar no solo se está haciendo referencia a la
remolacha y a la caña (sacarosa), sino también a la leche(lactosa) y a la fruta
(fructosa) , por ejemplo. Según la doctora “el azúcar aporta como cualquier
otro carbohidrato unas 4 calorías por gramo y no hay evidencia científica que
se asocie su consumo con la obesidad”,así que ya no tienes excusa.El problema es la actividad física
Todos Los resultados de este estudio
están recopilados en el Libro Blanco del Azúcar
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